РусскийБеларускiEnglish

 

Управление по образованию администрации Ленинского района г. Минска

Государственное учреждение образования

 "Средняя школа №123 г. Минска"

                  

 

 

Одно окно | Об учреждении | Учащимся | Родителям | Воспитательная работа | Инновации | "ШАГ"- "Школа Активного Гражданина" | Школьный альбом | Творчество учащихся | Сервисы

 

 

 

 

 

 


23.10.2018

О неспецифической профилактике гриппа

Грипп – это острое инфекционное заболевание, вызываемое вирусом гриппа, передающееся воздушно-капельным путем и поражающее верхние дыхательные пути. Грипп – единственная инфекция, вызывающая ежегодные эпидемии и периодические пандемии. Грипп и ОРВИ составляют 95% всех инфекционных заболеваний в мире и занимают первое место по частоте и количеству случаев заболеваний.

Вирусы гриппа очень легко передаются: непосредственно от больного человека при разговоре, чихании или кашле.Заболеть также можно, просто прикоснувшись к предметам, на которых находятся мельчайшие частицы вируса, а затем поднести грязные руки к собственному рту или носу. Известно, что вирусы гриппа способны выживать на таких поверхностях, как столы, мобильные телефоны, дверные ручки, в течение 2-8 часов с момента попадания на поверхность.

Грипп – очень коварная инфекция, опасность которой заключается в большей степени не самими проявлениями болезни, а ее осложнениями: вирусная пневмония, бактериальные инфекции – синусит, бронхит, отит, миокардит. После гриппа часто наблюдаются обострения хронических заболеваний, таких как бронхиальная астма, хронический бронхит, cердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет и др. Осложнения после гриппа могут быть очень серьезными и нанести непоправимый вред Вашему здоровью и здоровью Ваших близких, вплоть до летального исхода.

В связи с этим столь значительную роль отводят профилактике гриппа. Основным методом профилактики гриппа является вакцинация. Кроме этого следует помнить о  методах неспецифической профилактики, которые рассмотрим подробнее.

Для профилактики гриппа очень важно укреплять иммунные механизмы защиты нашего организма, особенно в период осенне-зимнего подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ. Для этого необходимо следовать нескольким важным правилам.

1) Повышайте сопротивляемость организма к внешним неблагоприятным воздействиям – ведите здоровый и активный образ жизни.

  • Оздоровительное закаливание помогает организму адаптироваться к условиям внешней среды. Вариантов закаливания много, например, обтирание, обливание, контрастный душ – стоит лишь выбрать более подходящий для себя. Начинать закаливающие процедуры необходимо, когда человек полностью здоров. Проводить закаливание постепенно и регулярно, сочетая с физическими упражнениями.
  • Питание должно быть сбалансированным. Следите за тем, чтобы в вашем рационе в правильном соотношении находились белки, углеводы и жиры (1:1:4). Пища также обязательно должна содержать нужное количество витаминов (особенно С, А, D и группы В) и микроэлементов.
  • Адекватная физическая активность. Следует помнить, что ежедневные занятия физическими упражнениями и спортом также необходимы для нормальной работы иммунной системы.

2) Соблюдайте правила личной гигиены.

  • Помните, если сознательно избегать ситуаций, когда можно «подхватить» вирус, то вероятность заболеть значительно снижается.
  • По возможности избегайте мест массового скопления людей во время эпидемического подъёма заболеваемости, пользуйтесь одноразовыми масками.
  • После посещения общественных мест обязательно тщательно мойте руки с мылом.
  • Чаще проводите в квартире влажную уборку и несколько раз в день проветривайте помещение в течение 15-20 минут.

3) Для снижения вероятности заболеть гриппом можно принимать специальные препараты, стимулирующие защитные силы организма, и поливитаминные комплексы. Однако перед их применением обязательно посоветуйтесь с врачом для выбора наиболее подходящих средств!

При появлении больного в Вашем окружении придерживайтесь следующих правил:

  • необходимо обеспечить изоляцию больного в отдельной комнате;
  • ухаживать за больным должен только один человек (только не ребенок, беременная женщина или человек с ослабленным иммунитетом);
  • необходимо использовать при каждом контакте с больным марлевую повязку (одноразовую маску) и часто менять их в течение дня;
  • у больного обязательно должны быть свои средства личной гигиены, комплект постельного белья и полотенец, а также индивидуальный комплект посуды;
  • если больной нуждается в медикаментозном лечении, то здоровым членам семьи необходима экстренная профилактика противовирусными препаратами;
  • частое проветривание и влажная уборка помещения, где находится больной.

Все это является неотъемлемой частью профилактических мероприятий.

Помните: предупредить болезнь всегда легче, чем лечить!

 

Врач-гигиенист отделения гигиены питания

государственного учреждения

«Центр гигиены и эпидемиологии

Ленинского района г. Минска»                                        Сергей  Чепелев 

 

 

 

                  

           

 

г. Минск, пр-т Рокоссовского, 127А

тел. (017) 368-56-85, (017) 368-59-15, e-mail: sch123@minsk.edu.by

1141101635-регистрационный номер,16.06.2011 г.